【２日目】抑圧か忘却か。

丸２日間オナニーしないなんて一体いつぶりだろう。これは小さな、しかし偉大な一歩だ！　やった！　おれすごい！　最高！

【脳内再生ポルノは忘却される？無意識に抑圧される？】
ついつい女の人を見てエロい妄想をしてしまう、そうするとムラムラしてきて、それを解消したくなる。脳内ではドーパミンとかが出てて、「それ」をゲットしろ！って命令がでてるんだろうけれど、「それ」のことを考えれば考える程、欲しくてたまらなくなって葛藤することになる。

なので、エロいこと、エロいことに限らずいろんな欲望は、初期段階で気づいてほかの事を考えるのが得策なんだろうけれど、無理やりほかの事を考えようと、「それ」から考えを引き剥がそうとすることは逆にそれにひきつけられていること同じなので、ますます「それ」から離れなれなくなる。なので欲望していることにまず気付くことが大事で、それができたら、ほかの作業や考えに自然にじんわり移行していくのがいいだろう。

前々から疑問に思っていたことなんだけど、ポルノの脳内再生に気づいて、意識の対象を他の物に逸らしたときに、その再生されていた脳内ポルノと欲望はどこに消えるんだろう？　脳内でポルノが再生されるたびに、欲望する意識の働きが強化されてますますそれに執着する（習慣が強化されるように）のだとすれば、再生することをやめれば、それは次第に忘れられていくのかもしれない。

でも欲望は違うことを私に命令する。それは、この欲望を解消したければ、それに従え、ということだ。欲望の対象を考えないようにしてそれをやり遂げたとき、私の欲望は「解消」されたのだろうか？　

ニコチン中毒は、ニコチンを摂る⇒血中のニコチン濃度があがる⇒ニコチンが代謝されて血中のニコチン濃度が下がる⇒ニコチンを渇望する⇒ニコチンを摂る、っていうサイクルの繰り返しだ。渇望を癒やすためには、ニコチンを摂るか、あるいはニコチンを必要としない身体になるまで自然に身体が癒えるのを待つしかない。